A Simple Key For นมโปรตีนสูง Unveiled

A Simple Key For นมโปรตีนสูง Unveiled

Blog Article

) คุณสามารถนำทูน่าไปปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น ใส่แซนด์วิช หรือสลัด นอกจากนี้ยังสามารถทานแบบซาชิมิเป็นมื้อพิเศษได้อีกด้วย

สรุป นมโปรตีนสูง ให้ประโยชน์มาก สายสุขภาพไม่ควรพลาด

สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุที่มีปัญหาการย่อยหรือแพ้แลคโตสในนมวัวสามารถเลือกดื่มนมทางเลือกได้

และมีอยู่หลายงานวิจัยที่พบว่าถั่วลิสงช่วยส่งเสริมในการลดน้ำหนัก

โพรไบโอติกส์ สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋ว แต่พลังมหาศาล

นวัตกรรมแรกของโลก เส้นไข่ขาว ‘นิ่มนิ่ม’ ให้คนป่วยได้สุขใจเพราะกินอร่อยขึ้น

มีประสิทธิภาพในการสร้างมวลกล้ามเนื้อและอาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก

สารอาหารส่วนใหญ่ก็คือโปรตีนและมีไขมันกับแคลอรี่ในปริมาณน้อย

           ไขมันดีเราหาได้จากอาหารหลายชนิดเลยทีเดียว นมโปรตีนสูง และสามารถเลือกกินเป็นของว่างระหว่างวันก็ได้ ยกตัวอย่าง เช่น

บูสต์ภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ด้วยเบต้ากลูแคนจากธรรมชาติ

ทั้งนี้การกินอาหารที่มีโปรตีนสูงเพียงอย่างเดียวเพี่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย อาจจะเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องนัก เพราะเราจะต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อให้ระบบเผาผลาญยังคงแข็งแรง ประสิทธิภาพมากกว่า!

เมนูหลังออกกำลังกาย ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ อุดมไขมันดี ไม่หิวโซสุขภาพปัง!

เมนูอาหารมังสวิรัติที่มีโปรตีนสูง เลี่ยงเนื้อแต่ยังแข็งแรง!

บร็อคโคลีเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพสุดๆเลย